E Beneficionan Di Un Pillow

Dokternan ta señala cu postura incorecto di drumimento por conduci na perdida di bista, deformacion di cara, y intrankilidad.

Spesífikamente:

1. Soño intrankil por comprimi nervionan den man, causando ansiedad.

2. Presion riba e bolanan di wowo no solamente por causa vision temporal bruha despues di un siesta, pero uzo prolonga tambe por conduci na presion intraocular eleva, vision deteriora, y hasta miopia severo, aumentando e riesgo di glaucoma.

3. E por afecta circulacion di sanger den cara y man. Ku tempu, esaki por kondusí na paralisis di nervio lokalisá i deformashon di kara.

Secretonan pa drumi riba bo stoma:

1. Ora di drumi, evitá di usa bo elbownan komo un kusinchi pa evitá di komprimí sirkulashon di sanger den bo brasanan. Esaki por causa perdida di bista, deformacion di cara, y intrankilidad.

2. Mantene un postura di sinta y drumi corecto. Bo por sosega bo cabes usando un cusinchi directamente riba bo nek (usando un stoel).

3. Si bo no por haya un cusinchi of cushina, dobla paña y ahusta nan pa sosega bo cabes ta miho cu uza bo mannan como un cusinchi.